生姜湯

生姜湯

寝つきの悪い人や不眠症の人に、生姜湯がよいとされています。

 

体を温める作用があるので、

 

冷え性や風邪をひいたときなどにも、よく利用される生姜湯ですが、

 

生姜には、体を温める以外にも、

 

神経を落ちつかせたり、眠りを誘う作用があるようです。

 

 

すりおろした生姜に、お湯をそそぎ、

 

砂糖やハチミツで甘みをつけると飲みやすくなります。

 

市販の生姜湯なら、お湯をそそくだけでいいので、

 

手軽に飲めます。

 

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