ハーブティー

ハーブティー

ハーブティーは、眠気を誘い、精神的不安の改善、

 

沈静作用など、眠りに関わる効能のあるものがあります。

 

 

ハーブティーはカフェインがなく、

 

主に、心身をリラックスさせる副交感神経の働きを高めます。

 

よく使われるのは、ラベンダー、ローズ、カモミールで、

 

鎮静作用、血行促進のどの作用があります。

 

ヨーロッパでは、不眠症・神経痛・リウマチなどの治療に、

 

数百年前からカモミールが用いられていたそうです。

 

 

単独でもよいですし、ブレンドしたものも販売されています。

 

上品な香りも楽しめますので、

 

気分がリラックスして、イライラもおさまるかもしれません。

 

 

好みの味と香りのものを利用すると、さらによいでしょう。

 

最初は効能を確かめてから、味と香りでお好みを見つけてください。

 

 

ただし薬ではありませんので、

 

あまり効き目を期待してぎない方がいいでしょう。

 

 

 

★ハーブティーの中でも、神経を興奮させたり、

 

覚醒させる働きがあるものがありますので、注意してください。

 

ハーブティー関連エントリー

お酒
ぐっすりと熟睡して、気持ちよく朝を迎えるには
牛乳(ミルク)
ぐっすりと熟睡して、気持ちよく朝を迎えるには
ココア
ぐっすりと熟睡して、気持ちよく朝を迎えるには
生姜湯
ぐっすりと熟睡して、気持ちよく朝を迎えるには
飲んではいけない飲み物
ぐっすりと熟睡して、気持ちよく朝を迎えるには