冷え性の方には塩風呂

冷え性の方には塩風呂

女性に多い冷え性。

 

冬のみならず、夏でも手足が冷える人もいますね。

 

冷えは万病の元になるとも言われます。

 

不快な冷え体質を改善させるためにも、

 

お風呂で体を温めましょう。

 

お風呂にゆったり入ることは、冷えを解消するのにもってこいです。

 

そして神経をリラックスさせるので、熟睡効果もあります。

 

 

身体を温めるのに、もっとも手軽にできる方法は、

 

お塩を入れる塩風呂です。

 

身体を芯からあたためるには、

 

ひと握りの粗塩を、ぬるめのお湯(38度くらい)にいれ、

 

20分以上つかります。

 

塩に含まれるミネラル分が、皮膚をおおい、

 

湯冷めしにくい身体にしてくれます。

 

湯上りには、足先に水をかけると、

 

血行がよくなり、よりさめにくい状態になります。

 

冷え性の方や、真冬に体が冷えやすい時期に、

 

塩風呂は効果的です。

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